Psychologische Beratung und Psychotherapie in Zürich

Wie zeigt sich eine soziale Phobie?

Eine soziale Phobie bedeutet, dass man in Situa­tionen mit anderen Menschen grosse Angst davor hat, aufzufallen, sich zu blamieren. Die Be­troffenen reagieren mit starken Angstgefühlen, mit Zittern, Schweissausbruch, Herzrasen, Erröten, usw.. Diese Symptome verstärken wiederum typische Gedanken, wie: 'Jetzt sehen es alle' und 'was denken jetzt die anderen'.

Somit können soziale Situationen zu einem Spiessrutenlaufen werden, die dazu führen, dass sich die Betroffenen immer weniger häufig mit anderen Menschen treffen, in Schule und Beruf vermeiden, Vorträge zu halten, oder an Sitzungen darauf verzichten, sich zu Wort zu melden. Je mehr man aber soziale Situationen vermeidet, desto grösser wird die Angst. Ein Teufelskreis, den man so früh wie möglich unterbrechen sollte.

Was kann man in einer Verhaltenstherapie lernen?

• Warum reagiere ich so?
• Warum habe ich so starke körperliche Symptome in Situationen mit anderen Menschen?
• Wie kann ich lernen, Vorträge zu halten?
• Wie kann ich lernen, die Angst abzubauen?
• Was muss ich tun, um davon wegzukommen!

Je früher Sie sich bei einer Fachperson melden, desto schneller kann Ihnen geholfen werden.